В городских условиях даже взрослому человеку переносить жару достаточно сложно, не говоря уже о детях - чем младше ребенок, тем менее совершенна у него терморегуляция.

Мы подготовили несколько советов для родителей, которые помогут пережить знойные дни:

• Для прогулок с ребенком лучше предпочесть тенистые дворы, парки, а не асфальтированные или с синтетическим покрытием детские площадки. Прогулки стоит планировать или на утро, или на вторую половину дня, ближе к вечеру. Находясь на природе, не забывайте каждый час проводить само- и взаимоосмотры для того, чтобы вовремя заметить на теле клеща.
• Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, свободной, светлых тонов. В очень жаркую погоду кожу лучше прикрывать одеждой, но той, что хорошо пропускает воздух. Обязательно наличие панамы, закрывающей уши и шею сзади – эти места у детей мгновенно обгорают на солнце. Памперс надо либо снять на время, либо менять его чаще, чтобы не создавать парниковый эффект.
• В помещении будьте аккуратны с кондиционерами. Заранее проверьте его исправность и чистоту фильтров. Уменьшайте градусы постепенно, не снижая температуру ниже 22-24*С. Контролируйте, чтобы струя кондиционера не попадала на ребенка или на детскую кроватку.
• Чаще поите ребёнка. Стоит отказаться от сладких газированных напитков, соков, выбирайте воду, компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод. И детям, и взрослым вместо жирной, тяжелой пищи и простых углеводов стоит добавить в свой рацион больше сочных фруктов и овощей. Если малыш ещё на грудном вскармливании, то продолжайте его кормить в прежнем режиме. Введение нового прикорма лучше отложить.
• Маленьким детям лучше избегать открытых водоемов, будет достаточно прохладной ванны или душа несколько раз в сутки. В особо жаркую погоду водные процедуры нужно делать каждые1-2часа. И помните, что дети всегда должны быть под вашим контролем – в домашней ли ванне, или на озере.
• Для защиты кожи от воздействия солнечных лучей используйте безопасные солнцезащитные крема с высоким фактором солнечной защиты (SPF 50).
• Если ребенок принимает лекарственные препараты, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, т.к. некоторые лекарства повышают чувствительность к жаре.

Если же вы заметили у ребенка признаки теплового удара (повышение температуры тела, учащение пульса, дыхания, возбуждение, нарушение сознания, вялость, капризность, сонливость, тошнота, рвота и т.п.) незамедлительно обратитесь к врачу.